Como o estresse do final de ano está afetando sua pele 😂

Como o estresse do final de ano está afetando sua pele 😂

As festividades de final do ano já estão batendo à porta e o que para muitos é sinônimo de alegria, para outros é uma época que pode trazer uma alta carga de estresse.

As festividades de final do ano já estão batendo à porta e o que para muitos é sinônimo de alegria, para outros é uma época que pode trazer uma alta carga de estresse.

Não que a gente queira ser negativo, mas nessa época a verdade é que nem tudo são flores. 🌹

Sempre tem aquela pessoa que evitamos o ano inteiro mas somos obrigadas a encontrar nas festas de final de ano e todos os gastos com presentes, roupa nova, comida! 

Se formos realistas, tem muito motivo para se estressar durante as festividades de final de ano e talvez a gente até consiga fazer cara de plena. 💁

Mas se tem algo que sabe que estamos estressadas são a nossa pele e nosso cabelo, deles, a gente não consegue esconder o caldeirão de emoções e sentimentos. 

Como que o estresse durante as festividades de final de ano podem afetar nossa pele e cabelo? Será que dá para perceber?

É isso que vamos saber agora. 


Presente de grego

Podemos até não ser troianos, mas durante o tempo das festividades de fim de ano muitas de nós ganham presentes muito indesejáveis. 🐎

  • Reencontros desagradáveis, evitados durante o ano todo;
  • Pressão para agradar;
  • Gasto de dinheiro muito acima da média do resto do ano;
  • Expectativas para o próximo ano;
  • Arrependimentos do ano que passou;
  • Saudade;
  • Decisões a serem tomadas;
  • Ciclos que precisam ser fechados;
  • Trabalhos a serem entregues…

Se formos parar e listar tudo o que pode ser um estressor no fim de ano, provavelmente não pararíamos tão cedo. 📜

A verdade é que, nessa época de gratidão e graça, é também o momento em que mais somos impiedosas com nós mesmas. 

Nos cobramos pelo que não fizemos e pelas metas que não atingimos. Comparamos nossas vidas com as de amigos e familiares e nos frustramos. 

Isso ligado a todas as obrigações sociais, afetivas e profissionais que se intensificam no fim do ano só pode gerar estresse. 

Com isso, ganhamos, no mínimo, efeitos notáveis - mesmo que apenas por nós mesmas - em nossa aparência. 💀


Como o estresse afeta a pele e os cabelos

Uma das consequências mais conhecidas do estresse é o aumento dos níveis de cortisol no corpo. 

O cortisol é um hormônio importante em nosso corpo, que nos prepara para agir em situações que representam algum perigo à nossa integridade. 

A questão é que esse sistema não é refinado ao ponto de saber o que é de fato uma ameaça com correspondência e o que é uma ameaça criada por nossas próprias mentes. 

Por isso, quando ficamos com a cabeça cheia de pensamentos que nos geram ansiedade e estresse, o cortisol aumenta, mesmo que não estejamos correndo risco imediato. 😵

O problema disso é que, altos níveis de cortisol possuem efeitos inflamatórios e desequilibram processos pelo corpo todo. ⚖

Dessa maneira, algumas das consequências de estar por muito tempo estressada ou ansiosa são:

  • Aceleração no aparecimento de fios brancos;
  • Os folículos capilares se danificam, causando afinamento dos fios e queda;
  • A produção de ceramidas da pele é afetada, causando ressecamento e menos proteção;
  • A diminuição da proteção da pele a torna mais suscetível a irritações e alergias;
  • Problemas dermatológicos como psoríase e dermatite se intensificam;
  • Os processos inflamatórios contribuem para o aparecimento de acne, etc.

Além de todas essas questões na pele e no cabelo, ainda existem outras consequências, como na alimentação. 🍕🍟🍫

O estresse deixa nossos centros de saciedade, digamos, descontrolados e também afeta a ação dos centros de prazer no cérebro. 

Por isso, muitas pessoas desenvolvem um comportamento alimentar indulgente, que piora ainda mais a situação inflamatória que já está em curso no corpo. 

Sem contar, é claro, que todo esse desequilíbrio torna nossa psique muito mais fragilizada e isso significa que se manter em altos níveis de estresse pode predispor a transtornos psiquiátricos como ansiedade generalizada, síndrome do pânico e depressão. 


Como ficar zen durante as festividade de final de ano

Ninguém precisa atingir o nível de elevação espiritual de um monge budista para sofrer menos com os efeitos do estresse. 

Como dissemos, o estresse, em circunstâncias normais, é um mecanismo evolutivo que nos mantém seguras em situações de perigo. 

Mas não precisamos permitir que ele cresça a ponto de nos levar a um estado de quase autodestruição. 

Muitas vezes, alimentamos esse estado sem nem mesmo perceber, com o peso das cobranças que nós mesmas colocamos em nossos ombros. 🐘

Por isso, o primeiro passo para ter uma pele e cabelos lindos é ser gentil consigo mesma. 

No lugar de se punir por todas as coisas que não alcançou, valorize tudo que superou e como cresceu no último ano. 

Aprecie as suas conquistas, principalmente aquelas que você nem imaginou que seriam possíveis. 

Em segundo lugar, se dê de presente boas noites de sono! 🛌

O sono é um dos melhores amigos do nosso corpo em vários aspectos:

  • Ele ajuda no aprendizado e na memória;
  • Faz nosso corpo encontrar o equilíbrio;
  • Regula o metabolismo;
  • Ajuda na reposição celular, o que significa que nossa pele rejuvenesce, etc. 

Assim, uma simples noite de sono bem dormida, de cerca de oito horas, pode fazer milagres para sua pele, seus cabelos e sua vida como um todo. 😴

Em terceiro lugar, imponha limites, tanto a você mesma quanto aos outros. 

Você não precisa aceitar se colocar em lugares desconfortáveis para agradar alguém que não sabe de você durante todo o restante do ano. Também não precisa abraçar o mundo e dar conta de tudo. Lembre-se de que a vida não vai acabar até o final do ano. 

Depois do dia 31 de dezembro, você tem mais 365 dias para fazer e realizar planos e sonhos e, depois desses dias, adivinha só, você tem mais 365 outros e assim até essa vida acabar. 

Isso tudo parece óbvio, mas a verdade é que esquecemos de tudo constantemente, ficamos estressadas o tempo todo e não sabemos porque nossa pele está opaca e com acne, nem porque nossos cabelos têm caído tanto. 

Compramos cremes caríssimos e suplementos que prometem deixar nossos fios no lugar e nos frustramos quando depois de um curto tempo, eles param de funcionar. 

Uma pele e cabelos saudáveis, assim como a vida como um todo, se consegue, primeiro, de dentro para fora. 

Nós da Beauts esperamos que as festividades de final de ano tenham realmente um clima de festa para você! 

Queremos te ver no ano que vem e nos próximos com pele viçosa, cabelo brilhoso e uma vida ainda mais linda! 

Não deixe de nos contar nos comentários e em nossas redes sociais como estão as preparações para as festas de fim de ano. 

Boas festas! 

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