Você já ouviu falar de ayurveda, mas sabe o que é e como funciona? - Beauts

Você já ouviu falar de ayurveda, mas sabe o que é e como funciona?

A Ayurveda é uma medicina milenar que visa promover uma vida mais saudável e harmônica. Portanto, oferece benefícios não só para a mente, mas também para o corpo. ❤️ 

Sua importância é tão grande, que compõe as Práticas Integrativas e Complementares do SUS, desde 2006. Ou seja, ela é oferecida em diversos postos de saúde do Brasil.🧐

Agora, vem com a gente aprender mais sobre a ayurveda!

O que é ayurveda? 

A medicina ayurvedica ou Ayurveda é uma filosofia médica oriental desenvolvida na região onde hoje está a Índia e o Paquistão, e tem mais de 5 mil anos. Seu nome vem do sânscrito e significa: conhecimento da vida.

Logo, seu foco está em promover uma vida saudável e harmônica com as leis da natureza para alcançar a felicidade. Portanto, ela foca na harmonia entre corpo, mente e alma. 🥰

Para isso, ela se baseia em três textos principais, escritos entre o século 2 aC. e 8 dC.: Charaka Samhita (escola de clínica médica), Susruta Samhita (escola de cirurgia) e Astanga Hridayam (coração dos 8 ramos do Ayurveda de Vagbhata). 🧐

Como funciona?

A medicina ayurvédica acredita que tudo que existe no universo é composto por cinco elementos (Panchama-habhutas):

  • Akasha – Espaço ou éter;
  • Vayu – Ar;
  • Agni – Fogo;
  • Jala ou Ap – Água;
  • Prithvi – Terra.

E eles se expressam em cada pessoa através dos 3 Doshas (humores):

  • Vata – formado pelo Espaço e Ar;
  • Pitta – Fogo e Água;
  • Kapha – Água e Terra

Embora todos os seres vivos possuam os três doshas, existe um que é mais predominante que o outro. Além disso, ele confere características específicas a cada indivíduo. 🧐

Dessa forma, uma pessoa de Vata é mais criativa, executa tarefas com rapidez, mas também podem se distrair mais facilmente. A Pitta são aquelas que gostam de desafios, falam bem e são ágeis. Já a Kapha, é aquela sua amiga mais tranquila, calma e que está sempre pronta para te ouvir.

Além das características, os doshas ainda definem as necessidades nutricionais, físicas e psicológicas de cada um. Nesse sentido, identificar e compreender qual é o seu, ajuda a encontrar uma rotina de cuidados (alô self care) e até mesmo bons alimentos para o seu corpo e espírito. ❤️

Para quem a medicina ayurvédica é indicada?

Essa filosofia milenar é indicada para você que quer ter uma vida mais equilibrada, se autoconhecer e ter diversos benefícios. Afinal, ela ajuda a tratar e prevenir diversas condições de saúde, como a pressão alta, alergias e dores crônicas.

Do mesmo modo, ela também oferece benefícios para a mente (relaxa e auxilia no tratamento do estresse, ansiedade e depressão) e para a pele. 🤩

Quais são os tipos de tratamento ayurveda?

A essa altura, você já sabe que preservar e promover a saúde são os principais objetivos dessa filosofia, certo!? Mas você sabia que existem dois tipos de tratamentos (chi-kitsa):

  • Terapia de promoção da saúde (Urjaskara Chikitsa) – ou seja, para as pessoas saudáveis mas que querem continuar em equilíbrio;
  • Tratamento das pessoas com quadros de adoecimento (Roga Nut Chikitsa):  as abordagens terapêuticas são trabalhadas de acordo com a doença.

Em cada uma delas são usados procedimentos definidos a partir do diagnóstico detalhado e exame físico realizado por um profissional de Ayurveda. As principais ferramentas usadas por essa medicina, são:

  • Massagens;
  • Alimentação equilibrada;
  • Shirodhara – terapia que usa óleo aquecido na testa;
  • Yoga;
  • Fitoterapia – uso de plantas medicinais;
  • Terapias purificadoras (Panchakarma);
  • Meditação;
  • Entre outras.

Vale a pena?

Muito, principalmente se você quer ter mais qualidade de vida e cuidar da saúde. Através das ferramentas ayurvédicas, você pode aliviar o estresse, prevenir doenças, cuidar da pele, entre outros. ❤️

Além disso, essa filosofia médica ainda incentiva a alimentação saudável e ajuda a se autoconhecer. Ou seja, faz um bem danado.

Agora, se você quer aprender mais sobre cuidados com a pele e beleza limpa, baixe agora mesmo o Guia de Clean Beauty feito especialmente para você. 🥰

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4 comentários

Tenho interesse nesse sistema por uma vida mais saudável, o q devo fazer, a quem me dirigir?

Luzanira

Estou maravilhada com a medicina aturdida, sou diabética e gostaria de saber se posso usar essas iguarias pois sou transplantada renal. Obrigada.

Ana Maria de Araujo

Quero saber mais da yuarveda

Vera lucia bondiman

Estou encontantada, maravilhada.

Gratidão por ter conhecido essa terapia.

Maria de Lourdes Nunes

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