A Ayurveda é uma medicina milenar que visa promover uma vida mais saudável e harmônica. Portanto, oferece benefícios não só para a mente, mas também para o corpo. ❤️
Sua importância é tão grande, que compõe as Práticas Integrativas e Complementares do SUS, desde 2006. Ou seja, ela é oferecida em diversos postos de saúde do Brasil.🧐
Agora, vem com a gente aprender mais sobre a ayurveda!
O que é ayurveda?
A medicina ayurvedica ou Ayurveda é uma filosofia médica oriental desenvolvida na região onde hoje está a Índia e o Paquistão, e tem mais de 5 mil anos. Seu nome vem do sânscrito e significa: conhecimento da vida.
Logo, seu foco está em promover uma vida saudável e harmônica com as leis da natureza para alcançar a felicidade. Portanto, ela foca na harmonia entre corpo, mente e alma. 🥰
Para isso, ela se baseia em três textos principais, escritos entre o século 2 aC. e 8 dC.: Charaka Samhita (escola de clínica médica), Susruta Samhita (escola de cirurgia) e Astanga Hridayam (coração dos 8 ramos do Ayurveda de Vagbhata). 🧐
Como funciona?
A medicina ayurvédica acredita que tudo que existe no universo é composto por cinco elementos (Panchama-habhutas):
- Akasha – Espaço ou éter;
- Vayu – Ar;
- Agni – Fogo;
- Jala ou Ap – Água;
- Prithvi – Terra.
E eles se expressam em cada pessoa através dos 3 Doshas (humores):
- Vata – formado pelo Espaço e Ar;
- Pitta – Fogo e Água;
- Kapha – Água e Terra
Embora todos os seres vivos possuam os três doshas, existe um que é mais predominante que o outro. Além disso, ele confere características específicas a cada indivíduo. 🧐
Dessa forma, uma pessoa de Vata é mais criativa, executa tarefas com rapidez, mas também podem se distrair mais facilmente. A Pitta são aquelas que gostam de desafios, falam bem e são ágeis. Já a Kapha, é aquela sua amiga mais tranquila, calma e que está sempre pronta para te ouvir.
Além das características, os doshas ainda definem as necessidades nutricionais, físicas e psicológicas de cada um. Nesse sentido, identificar e compreender qual é o seu, ajuda a encontrar uma rotina de cuidados (alô self care) e até mesmo bons alimentos para o seu corpo e espírito. ❤️
Para quem a medicina ayurvédica é indicada?
Essa filosofia milenar é indicada para você que quer ter uma vida mais equilibrada, se autoconhecer e ter diversos benefícios. Afinal, ela ajuda a tratar e prevenir diversas condições de saúde, como a pressão alta, alergias e dores crônicas.
Do mesmo modo, ela também oferece benefícios para a mente (relaxa e auxilia no tratamento do estresse, ansiedade e depressão) e para a pele. 🤩
Quais são os tipos de tratamento ayurveda?
A essa altura, você já sabe que preservar e promover a saúde são os principais objetivos dessa filosofia, certo!? Mas você sabia que existem dois tipos de tratamentos (chi-kitsa):
- Terapia de promoção da saúde (Urjaskara Chikitsa) – ou seja, para as pessoas saudáveis mas que querem continuar em equilíbrio;
- Tratamento das pessoas com quadros de adoecimento (Roga Nut Chikitsa): as abordagens terapêuticas são trabalhadas de acordo com a doença.
Em cada uma delas são usados procedimentos definidos a partir do diagnóstico detalhado e exame físico realizado por um profissional de Ayurveda. As principais ferramentas usadas por essa medicina, são:
- Massagens;
- Alimentação equilibrada;
- Shirodhara – terapia que usa óleo aquecido na testa;
- Yoga;
- Fitoterapia – uso de plantas medicinais;
- Terapias purificadoras (Panchakarma);
- Meditação;
- Entre outras.
Vale a pena?
Muito, principalmente se você quer ter mais qualidade de vida e cuidar da saúde. Através das ferramentas ayurvédicas, você pode aliviar o estresse, prevenir doenças, cuidar da pele, entre outros. ❤️
Além disso, essa filosofia médica ainda incentiva a alimentação saudável e ajuda a se autoconhecer. Ou seja, faz um bem danado.
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4 comentários
Tenho interesse nesse sistema por uma vida mais saudável, o q devo fazer, a quem me dirigir?
Estou maravilhada com a medicina aturdida, sou diabética e gostaria de saber se posso usar essas iguarias pois sou transplantada renal. Obrigada.
Quero saber mais da yuarveda
Estou encontantada, maravilhada.
Gratidão por ter conhecido essa terapia.