Sal de Epsom: o que é, de onde vem, como usar e benefícios

Você sabia que o sal de Epsom é um mineral encontrado na Inglaterra, na região de Epsom? Esse poderoso antioxidante e antiinflamatório é internacional, o que o torna ainda mais interessante! 💂 

Sulfato de magnésio e sal amargo são alguns dos nomes que você poderá encontrar quando procurar esse produto, mas as propriedades são as mesmas.

Além disso, ele pode ser utilizado de diversas formas e para diferentes objetivos, desde tirar a oleosidade do cabelo até acabar com a tensão muscular. 

Mas claro, dependendo da intenção, o jeito de usar o sal de Epsom muda, e existem alguns pontos de atenção. 

Não conhece o sal de Epsom? Vem com a gente que nós te explicamos! 😉

Benefícios do sal de Epsom

O sal de Epsom é rico em magnésio, um dos pontos que mais se destacam nesse mineral. Esse elemento, o magnésio, está envolvido em várias atividades no nosso corpo. 

Mas, ao mesmo tempo, não é tão fácil encontrar grandes quantidades dele nas coisas que comemos e consumimos. Inclusive, é por isso que muitas pessoas precisam de suplementos! 

Embora o sal de Epsom não deva ser usado com esse objetivo de suplementação, o magnésio na sua composição é suficiente para terapias leves, que levam ao relaxamento muscular, agem em processos inflamatórios brandos e desintoxicam a pele e o organismo. 

Ainda, este sal é uma excelente adição para a sua rotina de autocuidado, e alguns dos seus outros benefícios são:

• Aliviar inflamações e hematomas na pele;
• Favorecer o funcionamento adequado dos músculos;
• Estimular a resposta nervosa, podendo atuar na produção de serotonina; 😁
• Eliminar toxinas da pele e do corpo;
• Aumentar a capacidade de absorção de nutrientes no nosso intestino;
• Promover o relaxamento muscular e mental;
• Auxiliar no tratamento de problemas de pele como cravos e espinhas;
• Ajudar a aliviar dores e cansaço musculares causadas, por exemplo, por exercício intenso;
• Combater sinais e sintomas da gripe.

Além disso, você sabia que o sal de Epsom, também conhecido como Sulfato de Magnésio, é um mineral que promove o relaxamento? Ele é capaz de proporcionar a sensação de bem estar, melhora da dor muscular, acalma a pele seca ou irritada e muito mais. 

E tudo isso acontece pois, quando regulamos os níveis de magnésio no corpo, favorecemos a produção de serotonina, que é um neurotransmissor relacionado à sensação de bem estar, relaxamento e melhora de humor.

Maneiras de usar o al de Epsom

Uma das maneiras mais conhecidas de usar o sal de Epsom é em banhos de imersão e escalda-pés. 🛀

Nesses casos, em uma banheira com água morna, no seu spa day em casa, você pode misturar umas colheres desse mineral e umas gotas do seu óleo essencial preferido, como o de lavanda, para relaxar, por exemplo. 

Pode fazer também uma mistura de sal de Epsom e óleo essencial para esfoliar a pele, tanto do rosto quanto do corpo. Andou muito, foi dia de perna na academia, ou ficou em pé o dia todo e eles estão cansados e pesados? 🚶

Coloque água quente (mas não quente demais, para não queimar a pele!) em uma bacia ou balde, adicione umas colheres de sal de Epsom e faça um escalda-pés para aliviar a musculatura e levar embora o cansaço. 

Além disso, algumas pessoas ingerem o sulfato de magnésio para curar a prisão de ventre, por exemplo. No entanto, esse uso não é muito encorajado. Consuma o sal de Epsom desse jeito só se for com orientação médica! 🚨

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